Posición de mínima resistencia.

Bien chicos hoy me dirijo a vosotros para explicaros la importancia de la posición de mínima resistencia. Para empezar definiremos que significa tal posición, la posición de mínima resistencia es aquella posición mas hidrodinámica que puede adoptar el cuerpo. Consiste en colocarnos de forma más estirada posible con los brazos hacia delante como una "flecha".
Esta posición en ocasiones la damos por olvidada, intentando salir cuanto antes a la superficie siendo esto un grave error. Esta posición junto con una buena patada subacuática hará que consigamos ganar pruebas y conseguir un par de segundos.
En la competición de este sábado muchos disteis por olvidada tal posición, sobre todo en mariposa. Si Michael Phelps se convirtió en el ganador de pruebas como mariposa y libres, a parte de braza y espalda, fue sin duda gracias a esto que más adelante le copiaron muchos nadadores, ya sean nadadores olímpicos como nadadores menos conocidos y utilitarios. A continuación os muestro como Michael Phelps se coloca en la posición de mínima resistencia tanto cuando entra en el agua como cuando realiza el viraje. También podéis apreciar que hace alrededor de 10 patadas de mariposa.

¿Qué os ha parecido? ¿Increíble verdad? No obstante vosotros también podéis adoptar tal posición. Es muy fácil. ¿Cómo hacerlo? Tal y como os muestra la foto lo que hay que conseguir es estar lo más firme y estirado posible para que el agua deslice y no interrumpa vuestro avance. Así conseguiremos contrarrestar la resistencia que nos pone el agua. Este tipo de posición se usa para todos los estilos. En braza también: cuando entramos, antes de hacer el nado subacuático.

Por último os pongo más vídeos sobre como realizan el viraje. Todos ellos junto con Phelps hacen la voltereta y se impulsan mirando hacia arriba y hundiendose un poco. Fijaros en este olímpico:

Y en este otro nadador:

Todos ellos salen con la posición de mínima resistencia dando un viraje sublime.

Vamos a practicarlo en el entrenamiento que seguro que da resultado y podremos conseguir mejores marcas en la final de Armilla el 11 de mayo. Tenemos exactamente 19 días para ello. Si nos lo proponemos lo conseguiremos.

Os dejo también un enlace donde hay vídeos que explican la técnica de todos los estilos, miradlos y lo comentaremos en clase: http://www.i-natacion.com/secciones/video/.

Un saludo y os veo en clase!