JONAB ALMUÑECAR

Buenas tardes a todos!!

Nos vamos de competi!!

    Para comenzar os pongo el planning de la competición.

    Mañana sábado es la segunda jornada de JONAB. En esta ocasión se realiza en Almuñecar. El club pone un autobús gratuito para los nadadores y algunos familiares (plazas limitadas hasta 55).

    El autobús saldrá de la piscina a las 8.00 de la mañana por lo que deberéis estar allí un poco antes, por ejemplo a las 7.50.
Para los que no quieran ir en el autobús, la piscina de Almuñecar está en el centro del pueblo, al lado del pabellón deportivo. Os adjunto foto de la ubicación (C/ Amelia Sánchez Alcázar):

Podéis entrar por cualquiera de las dos entradas, se recomienda entrar por la segunda entrada, es mas cómodo y más directo.

Nos vemos en el entrenamiento. Suerte!!! #FOCUS

RESULTADOS JONAB HUETOR TAJAR

    Buenas tardes a todos!

    Los resultados correspondientes a la primera JONAB ya han salido y publicados. Siempre podéis ver los resultados en la página de la Diputación de Granada pinchando en la foto de la esquina superior izquierda. Si en algún momento ese enlace no funcionara también os lo subo a mi página personal de Google Drive: Resultados

   Los resultados en general no han sido malos, pero ha habido muchas penalizaciones. No podemos permitirnos más penalizaciones si nos queremos clasificar en el máximo número de pruebas posibles. Esperemos que para la próxima competición haya mejores resultados y estemos en la mejor condición física posible.

    Las fotos que os hicieron a lo largo de la competición también han sido subidas aquí: FOTOS. Yo haré una pequeña selección y la subiré al apartado Galería del blog.

Buena suerte para la próxima en Almuñecar!

PRIMERA JONAB

    Buenos días a todos,

 ¡¡COMIENZA LA TEMPORADA EN JONAB!!

    A diferencia de otros años la primera sede no corresponde en la piscina de Ogíjares, si no en Huetor Tajar. Os paso el planning de la competición:

    Como podemos observar los nadadores Prebenjamín-Benjamín-Alevín deberán de estar allí a las 9.00 de la mañana por ello quedo en la piscina de Ogíjares con los que no sepan ir a las 8:10 para salir a las 8:15. Hay que estar puntuales pues se efectuará la salida a tal hora. Para los que no sepan pero quieran saber la calle a continuación les dejo una foto del mapa. C/ Ctra Estación, al lado del campo de fútbol (señalizado con el punto verde):

    Hay que ir por la autovía direccion Sevilla, veremos una salida de Huetor Tajar, saldremos de la autovía por ahi e iremos dirección al pueblo entonces nosotros llegaremos por la NO-17, si recorréis 'Paseo la ronda sur', dais la vuelta al pueblo y llegáis a la piscina. Para los mayores, podéis estar allí a las 11.30 por lo que deberíais salir 10:45 de la mañana.

    Llevaros el gorro nuevo, seguro que nos da buena suerte!

¡¡BUENA SUERTE A TODOS!!

"Solo hay un pequeño paso entre nadar y entrenar"

TÉCNICA DE VIRAJE

    Buenas tardes, el jueves día 11 de noviembre tuvimos una clase teórica-práctica en la que os puse varios vídeos, explicando muy bien paso a paso que tenemos que seguir para hacer un viraje correcto.
Lamentablemente no os lo puedo explicar como en aquella clase pero si os puedo pasar los vídeos.

    Todos los vídeos fueron encontrados de una magnífica página de natación como muchas otras que hay por la web, en ella podéis encontrar diversos vídeos de todos los estilos, www.goswim.tv.
    Espero que saquéis provecho de estos vídeos y de la página en sí que tiene mucha información interesantísima.

    Un saludo, Ricardo Gázquez

Aguantar la respiración mientras hacemos el 'volteo'.

Un poco sobre nado subacuático, la patada desde la cadera.

El viraje